ダイエットについて

こんにゃくは、満腹感を味わえて低カロリーだから、いくら食べても太りません。その上食物繊維が、腸の働きを活発にして不要なものを対外に排出してくれるダイエットの頼もしい味方ですが、痩せるためにこんにゃくだけを食べていては栄養失調になってしまいます。たんぱく質性食品・野菜・果実等を同時に摂取してください。
美しい肌や髪の毛・健康な内蔵機能・ホルモンバランスを維持するには、たんぱく質・脂肪でんぷん・ビタミンなども必要だからです。
栄養のバランスを十分に考えながら、調理方法・味付などを工夫して食べ過ぎを防ぎ、腸もすっきりさせる。肥満の予防・肥満者が痩せるためにこんにゃくを有効利用して賢くダイエット方法を実践してください。